Het aantal mensen dat een burn-out oploopt of er op zijn minst tegenaan zit, stijgt de laatste jaren fors. We moeten steeds harder werken en dat eist regelmatig zijn tol. En dan hebben we nog het grote aantal relaties dat op de klippen loopt. Vaak is één van de oorzaken dat stellen te weinig tijd voor elkaar maken en daardoor in een sleur belanden. Wat is de beste remedie om dit soort narigheid te voorkomen? Een weekendje weg met z’n tweeën. Breng de kinderen bij opa en oma of laat ze bij een vriendje logeren en trek er samen op uit. Het is dé remedie tegen relatie- en werkstress.
Tijd om te genieten
Een weekendje weg is de ideale manier om heerlijk te genieten. Boek bijvoorbeeld een wellness overnachting voor twee waarbij je onbeperkt gebruik mag maken van de spa faciliteiten. Er zijn genoeg locaties die dit aanbieden. Niet alle sauna complexen hebben de mogelijkheid om er ook te overnachten, maar dan kun je vaak wel terecht in een hotel in de directe omgeving. Je kunt vaak behandelingen bij boeken zoals een schoonheidsbehandeling of een heerlijke massage. Zo’n weekend is niet alleen een goed idee voor jou en je partner, ben je single dan strik je gewoon een vriend of vriendin om samen lekker te ontspannen.
Herken de symptomen van een burn-out
Vaak zijn er al lang voordat je je ziek meldt vanwege een burn-out al signalen dat het niet goed gaat. Chronische vermoeidheid, slapeloosheid, prikkelbaarheid en problemen met concentreren, wat vaak leidt tot fouten op het werk. Een goede leidinggevende hoort deze signalen te herkennen en op tijd in te grijpen. Maar dat gebeurt lang niet altijd. Nu kun je een burn-out niet altijd voorkomen met een bezoek aan de sauna, maar het kan wel zorgen voor tijdelijke vermindering van stress. Het is belangrijk om ook zelf aan de bel te trekken als je merkt dat je emmer spreekwoordelijk overloopt. Je chef moet hier actie op ondernemen, want hij of zij zal liever niet zien dat je maandenlang bent uitgeschakeld. Tijdelijk gas terugnemen en wat minder hard werken kan vaak al het verschil maken.
Red je relatie met een weekendje weg
Of je je relatie kan redden met een romantisch weekend in De Wilmersberg hangt natuurlijk af van de ernst van de crisis. Maar feit is dat tijd voor elkaar maken een heel belangrijke factor is om je relatie goed te houden. Als jullie het allebei druk hebben met werk, de kinderen en andere verplichtingen dan sluipt vaak de sleur erin. Als één van beiden dan iemand tegenkomt die daar doorheen prikt en wel de aandacht geeft die de eigen partner niet meer biedt, dan ligt een affaire op de loer. Die kan weer overgaan en het kan ertoe leiden dat je voor je relatie wilt vechten, maar het kan ook de directe aanleiding zijn voor een breuk die jullie misschien diep in je hart niet hadden gewild. Op tijd energie steken in het goed houden van je relatie is daarom essentieel.