Als je 11 weken zwanger bent, gebeurt er van alles in jouw lichaam en groeit je baby snel. Deze fase in de zwangerschap is een mijlpaal. De meeste mensen weten nu zeker dat ze een kindje verwachten. Ook verander je zelf, je buik wordt misschien al wat ronder, en sommige klachten nemen af.
Jouw baby groeit nu snel door
In de elfde week neemt de groei van je kindje duidelijk toe. Het kleine embryo is nu een echte foetus geworden. Je baby is gemiddeld zo groot als een vijg, ongeveer vijf centimeter lang en weegt zo’n tien gram. Het hoofdje is nog steeds vrij groot in verhouding tot het lijfje. Oogjes en oren zitten nu (bijna) op de juiste plek. De eerste haartjes en nageltjes beginnen te groeien. Ook het hartje klopt stevig en kan soms al worden gehoord bij een echo of een speciale doptone. Het lichaam van je baby wordt steeds meer herkenbaar, met kleine armpjes, beentjes en zelfs kleine vingertjes en teentjes.
Je voelt meestal minder zwangerschapssymptomen
Veel zwangere mensen merken dat de misselijkheid minder wordt rond 11 weken. Je lijf wordt steeds meer gewend aan de hormonen. Je kunt je nog wel wat moe voelen, maar voor sommigen begint de energie langzaam terug te komen. De kans op een miskraam neemt vanaf deze week sterk af. Dit geeft vaak een rustiger gevoel. Ook andere typische kwaaltjes zoals gevoelige borsten kunnen afnemen. Toch kun je nog last hebben van een opgeblazen gevoel, vaker moeten plassen of stemmingswisselingen. Elk lichaam reageert anders op de zwangerschap.
Veranderingen aan je uiterlijk en emoties
Naarmate de weken vorderen, worden de veranderingen aan jouw lichaam duidelijker. Je buik kan wat boller worden, maar de meeste mensen zien het aan de buitenkant nog niet zo goed. Je huid kan anders aanvoelen of een andere kleur krijgen, bijvoorbeeld wat donkerder bij je tepels of een streep over je buik. Ook je haar kan veranderen: soms wordt het voller, soms valt het wat meer uit. Je emoties kunnen nog alle kanten opgaan. Door de hormonen kun je blij, moe, bezorgd of snel geïrriteerd zijn. Dit is normaal in deze periode.
De eerste belangrijke echo’s en afspraken
Rond deze periode ga je vaak voor de eerste keer naar een verloskundige. Je krijgt informatie over wat je kunt verwachten en mag soms al een echo krijgen. Hierop zie je hoe je baby zich ontwikkelt. De termijnecho, meestal tussen 10 en 12 weken, bepaalt hoe ver je ongeveer bent. In deze week bespreken de verloskundige of arts vaak ook belangrijke zaken, zoals voeding, vitamines en testen naar bepaalde ziektes. Het is prettig om al je vragen te stellen, want iedere zwangerschap is weer anders.
Gezond leven en luisteren naar je lichaam
Het is fijn als je gezond eet en goed voor jezelf zorgt wanneer je elf weken zwanger bent.
- Eet gevarieerd, neem genoeg fruit, groenten, volkoren producten en drink water.
- Blijf bewegen, bijvoorbeeld door te wandelen of te fietsen.
- Roken en alcohol zijn schadelijk, dus deze kun je beter niet gebruiken.
- Luister naar signalen van vermoeidheid of honger.
- Geef jezelf tijd en praat met mensen om je heen als je onzeker bent.
- Samen zwanger zijn is vaak leuker dan alleen.
Meest gestelde vragen over 11 weken zwanger
- Hoe groot is mijn baby bij elf weken zwanger? Bij elf weken zwangerschap is je baby ongeveer vijf centimeter lang en weegt rond de tien gram, ongeveer net zo groot als een vijg.
- Kan ik de baby al voelen bewegen? Het is heel normaal als je de baby nu nog niet voelt. Meestal merk je de eerste bewegingen pas na zestien tot twintig weken zwangerschap.
- Zijn de ergste klachten al voorbij bij elf weken? Veel mensen merken dat de misselijkheid minder wordt rond elf weken, maar het verschilt per persoon. Andere klachten, zoals vermoeidheid, kunnen nog wel blijven.
- Is de kans op een miskraam kleiner na elf weken? Ja, na week elf wordt de kans op een miskraam gelukkig kleiner. Veel mensen voelen zich na deze week een stuk gerustgesteld.
- Kun je het geslacht al zien op de echo bij elf weken? Het geslacht van de baby is bij elf weken meestal nog niet duidelijk te zien op de echo. Dit wordt vaak pas rond week zestien beter te herkennen.
- Wanneer krijg ik mijn eerste echo als ik zwanger ben? De eerste echo krijg je meestal tussen week 10 en 12. Op die echo wordt vaak bekeken hoe ver je bent en hoe de baby groeit.